Stress adé - mit NLP die innere Balance finden

Inhaltsverzeichnis:

Was passiert bei Stress?
Ressourcenaktivierung zur inneren Balance
Ein Beispiel von Frau M
Unsere NLP Ausbildungsmöglichkeiten

Die Adventszeit bringt für viele Menschen eine Mischung aus Vorfreude, festlicher Atmosphäre und Gemeinschaft mit sich. Leider ist diese Zeit oft auch mit Stress verbunden. In dieser hektischen Endphase des Jahres erreichen viele berufliche Projekte und private Verpflichtungen ihren Höhepunkt. Hinzu kommt noch die Suche nach dem perfekten Geschenk und die Organisation der Feiertage. Mit steigenden Erwartungen an sich selbst und andere wächst auch der Druck – eine Quelle für Stress. In dieser Phase ist es besonders wichtig, ein Gleichgewicht zwischen eigenen Ansprüchen und der Wirklichkeit zu finden. Denn trotz allem geht es nicht darum, perfekt zu sein, sondern die gemeinsamen Momente bewusst zu geniessen.

Um dies zu erreichen, ist es entscheidend, ein grundlegendes Verständnis für Stress und seine Auslöser zu entwickeln.

Was passiert bei Stress?

In Stresssituationen wird unser Alarmsystem, die so genannte Amygdala, aktiviert. Wenn sie aktiviert ist, dann erleben wir ähnliche Empfindungen wie unsere Vorfahren vor etwa 500 Millionen Jahren. Diese Aktivierung führt zu einer „Kampf-oder-Flucht„-Reaktion. In der Vergangenheit wurde diese Reaktion oft durch Bedrohungen wie beispielsweise einem Säbelzahntiger ausgelöst, welcher heute aber nicht mehr existieren. Heutzutage sind es eher ständige Veränderungen, Erwartungen an die eigene Person und andere Personen sowie anhaltender Stress, welche unser inneres Alarmsystem auslösen.

Bei anhaltenden Stresssituationen gerät der Körper nun in einen Zustand konstanter Wachsamkeit und Alarmbereitschaft, was verschiedene Reaktionen und Hormonausschüttungen hervorruft. Zum Beispiel kann das Immunsystem dadurch geschwächt werden oder bestimmte Gehirnfunktionen werden eingeschränkt, was die Lernfähigkeit mindert. Emotional belastende Ereignisse – plötzlich oder wiederkehrend – können unter solchen Bedingungen schwerer verarbeitet werden und bleiben metaphorisch „im Nacken sitzen“. In diesem Zustand gelingt es uns oft nur bedingt, unsere Ressourcen, wie z.B. Gelassenheit, innere Ruhe und Balance, Geduld, etc. zu aktivieren.

Ressourcenaktivierung zur inneren Balance

Mit den Techniken des NLP – Neuro-Linguistischen Programmierens, das von Dr. Richard Bandler und Dr. John Grinder in den USA entwickelt wurden, kann auch in Belastungssituationen der Zugriff auf die eigenen Ressourcen aktiviert und damit die innere Balance wieder hergestellt werden.

Ein Beispiel von Frau M.

Frau M. möchte im Beruf erfolgreich sein, jedoch auch ihre Familie nicht zu kurz kommen lassen und beim nächsten Marathon antreten. Im NLP können diese drei Themenbereiche in einem sogenanntes Wertesystem in Kombination zu ihren Zielen, abgebildet werden. Da Frau M. alle drei Themenbereiche bestmöglich erreichen möchte, stehen ihre Ziele und Werte in einem Konflikt zueinander. Diese innere Dynamik kann damit verhindern, dass sie ihre Bereiche zufriedenstellend für sich leben kann, da es ihr nicht möglich ist, allen gleichzeitig und gleich gut gerecht zu werden. Dies kann für Frau M. längerfristig zu Belastungssituationen führen. Mit den Techniken des NLP kann nun mit Frau M. gemeinsam eine Werte- und Zielhierarchie herausgearbeitet werden, durch die sie für sich ein inneres Gleichgewicht und eine top Performance mit gleichzeitig positivem Stressmanagement in den verschiedenen Bereichen erreichen kann.

Unsere NLP-Ausbildungsmöglichkeiten

Möchtest auch Du gerne Dein Stressniveau balancieren oder andere Personen erfolgreich dabei begleiten? Dann bist Du hier richtig.

In den NLP Ausbildungen am Dr. Ohnesorge Institut wird, neben ganz vielen weiteren Techniken und Themenbereichen einerseits vermittelt, wie man das eigene Stressniveau balancieren kann und andererseits, wie damit auch andere Personen gecoacht und begleitet werden können.

Anfang der 1980er Jahre ist NLP als neues, zielorientiertes Konzept der Kommunikationspsychologie nach Deutschland gekommen und hat im Laufe der letzten Jahrzehnte zahlreichen Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung geholfen. NLP lässt sich mit seinen vielfältigen Methoden für Veränderungsprozesse nicht mehr wegdenken und findet in verschiedensten Bereichen Anwendung – in der Begleitungsarbeit, im Coaching, in der Führung, in der Alltagskommunikation, als auch in Veränderungsprozessen und dem Change-Management.

Das Dr. Ohnesorge Institut begleitet Dich auf Deinem Weg zu mehr persönlichem und beruflichen Erfolg. Dr. Doris Ohnesorge und Ingo Kaderli haben ihre Ausbildung direkt bei Dr. Richard Bandler, Mitentwickler des NLP, absolviert und begleiten Dich mit ihrem Wissen und vor allem ihrer langjährigen Erfahrung und praktischen Anwendung auf Deiner Reise. Damit erwirbst auch Du die Originallizenz von Dr. Richard Bandler und der „Society of Neuro-Linguistic Programming“™.

Das Erlernte kann sofort im beruflichen sowie privaten Umfeld wirkungsvoll eingesetzt werden – somit sind die Veränderungen bereits nach kürzester Zeit spürbar! Die NLP Ausbildungen beinhalten interessante Einblicke in die Funktionsweise unseres Gehirns und unserer Sprache sowie Kommunikation, welche mit viel Praxis kombiniert vermittelt werden – eine Erfahrung mit viel Spass und unzähligen Aha-Momenten!

Denn bereits Dr. Richard Bandler hat eine Empfehlung für das Dr. Ohnesorge Institut ausgesprochen: „Du willst NLP lernen? Hier ist der richtige Ort, um es zu lernen!“

Folgende international lizenzierte NLP Ausbildungen bietet das Dr. Ohnesorge Institut an:

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